Все хотят быстро похудеть! С проблемой излишнего веса сталкивается 60% населения страны. Сидячая работа, отсутствие свободного времени для элементарных прогулок и нерациональное питание моментально сказываются на фигуре и самочувствии.
Команда «ЯвТОНУСЕ» точно знает, как быстро похудеть, не прибегая к кардинальной смене жизненного ритма, жестким диетам и сомнительным методикам.
CrossFit – умные нагрузки
Задуманная бывшим гимнастом Глассманом концепция качественно новых тренировок легла в основу циклических силовых упражнений, система которых в рекордные сроки завоевала фитнес-популярность.
Основой методики стали приемы из тяжелой атлетики, но по мере развития КроссФита в схему добавились нагрузки из аэробики, легкой атлетики, гимнастики и других спортивных направлений.
Ключевая цель программы – развитие мышечной функциональности:
- гибкости;
- силы;
- выносливости;
- координации;
- ловкости;
- скорости.
Упражнения CrossFit, по сути, стали отражением действий, которые человек совершает ежедневно: ходит, наклоняется, поднимает тяжести. Поэтому эффективность методики столь высока.
Как можно быстро похудеть, занимаясь КроссФитом, и при чем здесь лишний вес? При том, что нагрузка в упражнениях идет на все группы мышц без исключения. Планомерные интенсивные занятия способствуют гармоничному развитию выносливости всего организма и сжиганию жирового «балласта». Результат – сильное, рельефное тело с великолепным балансом и координацией моторики.
Дух соперничества
Инициатор комплекса CrossFit первоначально задумывал это направление как самостоятельный вид спорта. Уже третье десятилетие по всему миру проводятся состязания на выносливость и физическую подготовленность.
Дух соперничества – одно из отличий КроссФита от других методик фитнеса.
Одно занятие длится не более часа, но за это время тело спортсмена получает максимальный уровень нагрузок. Вся «соль» в интенсивности.
В отличие от других направлений, здесь необходимо выкладываться на все сто в короткие промежутки времени с минимальным отдыхом. Хотя программа тренировок может быть различной и включать элементы двух или десяти видов спорта, схема одинакова.
Дается определенное время, за которое необходимо выполнить как можно больше циклов упражнений. Один круг может состоять из 10-100 движений.
Контроль профессионалов
Существует масса способов, рассказывающих, как можно похудеть быстро без физических нагрузок в домашних условиях. Однако ни один из них не даст эффекта, даже приблизительно равного движению. К тому же использование сомнительных медикаментов и народных рецептур может вызвать непредсказуемый результат.
Занятия под руководством профессионального тренера безопасны! Комплекс CrossFit – интенсивная силовая методика. Поэтому самостоятельные попытки занятий могут привести к дополнительным проблемам со здоровьем, особенно у людей, страдающих системными заболеваниями.
Однако опытные тренеры Клуба «ЯвТОНУСЕ» подбирают каждому клиенту индивидуальную схему занятий с учетом особенностей организма и тщательно следят за самочувствием спортсменов во время занятий.
Триада, которой мы руководствуемся при работе с клиентами:
- Внимательность.
- Профессионализм.
- Доброжелательность.
Приходите! У нас можно как безвозвратно и быстро похудеть, так и найти верных соратников. КроссФит не имеет возраста и пола, не приемлет социальных и профессиональных различий.
Мы ждем в своем Клубе всех: от школьников до пенсионеров!