Описание
Если Вы хотите иметь стройную подтянутую фигуру, но не любите изнурительных тренировок, ТОНУСНЫЕ СТОЛЫ для Вас – идеальный вариант. Занятия на них доступны людям любого возраста и любого уровня физподготовки. Это тренажеры для тех, кто не любит изнурительных тренировок, но хочет иметь стройную фигуру и упругие мышцы, гибкий подвижный позвоночник, разработать суставы и получить кардиоэффект.
Тонусные столы – это комплекс, состоящий из шести отдельных тренажеров. Каждый из них – это тренажер для определенной группы мышц. В зависимости от задачи, которую призван выполнять стол, он разделен на основание – неподвижную часть на которую опирается тело во время упражнений, и движущуюся.Например, вы ложитесь, и ноги сами разъезжаются в стороны, затем соединяются — и так в течение 9 минут. Непосвященному кажется, что вы так своеобразно отдыхаете. На самом же деле во время движения ног вы оказываете сопротивление «умному» столу и убираете лишние объемы с внутренней и наружной стороны бедер. Или на другом столе вы качаете пресс так, что ноги поднимаются сами, но наклонять к ним корпус вы должны самостоятельно. Поначалу нагрузка кажется просто смешной и необременительной. Но через час занятий (6 тонусных столов) признаки усталости дают о себе знать. Переходя от стола к столу в течение часа, мы прорабатываем практически все мышцы, измученные отсутствием физических и переизбытком статических нагрузок, из-за чего так страдает наш опорно-двигательный аппарат на сидячей офисной работе, у компьютера, накапливается лишний вес.Преимущество таких занятий перед любыми другими заключается, прежде всего, в том, они дают возможность следить за своей фигурой и держать мышцы в тонусе даже тем, кому заниматься активными видами спорта противопоказано.Чтобы обрести новые пропорции тела, достаточно заниматься 2-3 раза в неделю в течение 2-3 месяцев. Усилить эффект помогает сочетание упражнений на тонусных столах с занятиями на других тренажерах (виброплатформа, вакуумный тренажер, иппотренажер, беговая дорожка) или тепловыми процедурами (инфракрасное тепло), процедурами прессотерапии, роликовым массажем. При воздействии на одну и ту же проблему с разных сторон, результат достигается гораздо быстрее. При регулярных занятиях на тонусных столах достигаются результаты:
- Снижение лишнего веса — при регулярных занятиях 2 раза в неделю видимых результатов можно добиться в течение двух-трех месяцев. По эффективности занятия на тонусных столах в 7 раз превосходят занятия традиционными аэробикой, шейпингом или фитнесом. И при этом занимающиеся не ощущают усталости ни во время, ни после занятий.
- Уменьшение целлюлита — с этой проблемой помогут справиться массажные столы.
- Повышение упругости и эластичности мышц, формирование мышечного корсета, повышение гибкости всего тела, формирование изящных линий фигуры.
- Положительное воздействие на позвоночник — снятие усталости спины, что особенно важно для людей ведущих малоподвижный образ жизни, а также страдающих нарушениями осанки и остеохондрозом. Облегчение болей в спине. Улучшение осанки.
- Снятие стресса и избавление от синдрома хронической усталости- восьмиминутный отдых на столе для релаксации не только снимает накопившуюся усталость, но и улучшает кровообращение и обмен веществ, способствует выводу из организма вредных шлаков и токсинов, ускоряет лимфоотток.
- Повышение общего тонуса организма.
- Улучшение настроения после каждого занятия.
- Повышение двигательной активности.
