Описание
Кроссфит — это функциональный тренинг, который дает скорость, взрывную силу, координацию, аэробную и мышечную выносливость. Но в первую очередь он тренирует настоящий характер. Это групповые тренировки интервального характера, направленные на развитие выносливости, силы скорости, координации и гибкости, станут для вас отличным помощником в создании тела своей мечты и хорошего самочувствия в целом!
Тренировки проводятся в 3 видах: координационные, силовые, прыжковые. Для кого: женщины со средним уровнем спортивной подготовки.
Продолжительность 55 мин. Возраст от 18 до 40 лет. Противопоказания: грыжи и протрузии, заболевания суставов, артрит, артроз, гипертония, аритмия, вегето-сосудистая дистония, астма, беременность. Количество человек: 10-12. Форма одежды: одежда не сковывающая движения (лосины, спортивный топик), кроссовки с мягкой пяткой для прыжков.
