Если Вы задумались нот тем, как убрать жир с живота и боков быстро и эффективно, и заметили, что пояс джинсов стало труднее застегивать, значит, пора подумать о диете и упражнениях. Иначе совсем скоро талия скроется под рыхлым жирком, который будет выглядывать из-под футболок и блузок, крича во все горло: «моя хозяйка не заботится о своем здоровье!» Это тот самый случай, когда работу над собой нужно начинать как можно раньше, пока «враг» не закрепился на захваченных территориях. Что для этого нужно? Найти в ворохе рекомендаций по коррекции фигуры рациональное зерно и начать действовать!
Не теряйте время в ожидании «чудесного» обретения стройности!
Сразу отбросим рекламные обещания быстрого похудения. Избавиться от жира, сидя в удобном кресле с уютно урчащим приборчиком на животе, можно только в рекламном ролике, снятом для того, чтобы побудить зрителя заплатить за сомнительный девайс. Пока Вы ждете результатов его действия, находчивые продавцы «суперновинок» ломают голову, что же еще купить на денежки, которые доверчивые граждане тратят на продукцию, сулящую легкое и приятное похудение.
Если чудо-прибор или «волшебные» таблетки оказались бесполезными, не думайте, что это самый худший вариант. Иногда вместо обещанной стройности покупатели получают проблемы со здоровьем. Вы же не хотите пополнить ряды этих неудачников?
При правильной стратегии худеют бока, а не кошелек!
Итак, Вы решили основательно «взять себя в руки» и избавиться от портящих силуэт и настроение излишков жира. Наверное, это потребует массы усилий, повышенной концентрации и борьбы с собой? Вовсе нет, процесс превращения в красавицу со стройным станом может быть вполне комфортным. Именно для этого мы создали сеть фитнес-клубов «ЯвТОНУСЕ», в которых собрали самые эффективные и современные инструменты для снижения веса и моделирования фигуры, в том числе в области талии и живота. Это всевозможные тренажеры, а также аппараты и приспособления для различных процедур.
Техническую базу дополняют знания и опыт тренеров. Оценив состояние и физические возможности клиента, они составляют индивидуальные планы тренировок, точное соблюдение которых дает отличный результат.
Что мы предлагаем Вам?
В первую очередь понять, что красота – результат комплексной заботы обо всем организме. Конечно, проблемным зонам нужно особое внимание, и Ваш тренер об этом позаботится.
С чего следует начинать?
Специальные упражнения нужно обязательно предварять разминкой, разогревающей мышцы и подготавливающей их для нагрузок.
Здесь Вам пригодятся:
- эллиптический тренажер;
- беговая дорожка;
- велотренажер;
- скакалка;
- гребной тренажер;
- вакуумный тренажер и другие.
Тренер выберет наиболее подходящий для Вас вид упражнений, проинструктирует относительно их длительности и интенсивности. Разогрелись? Теперь приступим к основной части занятия.
Как убрать жир с живота и боков быстро и эффективно?
Если главная цель – упругий живот
Для устранения проблемы, которая привела Вас в спортзал, есть много возможностей:
- пресс-машина;
- прокачка пресса (дополняется поворотами корпуса);
- жим ногами;
- турник-пресс-брусья (тренажер);
- поднятие ног (с грузом или без) из положения виса на перекладине и другое.
Полезные и приятные дополнения
У жира просто не будет шансов задержаться на Вашей талии, если результаты основных усилий закрепить вспомогательными мерами, к которым относятся:
- процедуры инфракрасной термотерапии;
- баланс-платформа;
- тренажер для талии;
- нефритовый коврик;
- релакс-процедуры (пояс);
- роликовый тренажер;
- лимфодренажные процедуры (куртка, штаны, одеяло) и другое.
Наши специалисты научат Вас правильно пользоваться всеми приспособлениями и тренажерами, подскажут, как усилить их воздействие на конкретные зоны – в данном случае, на талию и живот, чтобы побыстрее убрать жир с живота и боков.
Чем раньше будет принято решение посещать фитнес-клуб, тем меньшее количество килограммов успеет обосноваться на Вашей талии. Так что не убирайте далеко свои любимые джинсы. Если Вы станете клиентом одного из клубов Сети «ЯвТОНУСЕ», то они очень скоро понадобятся!