Тонусный стол внешне выглядит как кушетка, где одна часть неподвижная (например, для туловища), а другая (или другие) – меняют положение (например, для ног).
Это изобретение для, так сказать, пассивных тренировок. Настолько пассивных, что многим со стороны кажется, что вы просто отдыхаете.
Но, на самом деле занимающийся проводит над своим телом колоссальную работу.
Устройство стола направлено на то, чтобы задействовать определенную группу мышц.
Есть несколько видов таких тренажеров. Все они действуют по-разному.
Одни предназначены для работы в большей степени с ногами, другие – с прессом, третьи – с боками и т.д.
В нашем фитнес-клубе «ЯвТОНУСЕ» на 3-й Крестьянской улице есть тонусные столы ВСЕХ видов (а их – немало!).
Приглашаем убедиться в этом лично!
Тонусные столы: польза
Теперь хотелось бы выяснить, какую же пользу приносят упражнения на тонусных столах.
Для этого порешаем задачки:
Тонусные столы + лишний вес = более привлекательные цифры на весах
Тонусные столы + целлюлит = избавление от ненавистной «апельсиновой корки»
Тонусные столы + пониженный тонус мышц = подтянутые формы, гибкость
Тонусные столы + постоянно уставшая спина = облегчение состояния, улучшение осанки, возрождение любви к сидячей работе
Тонусные столы + синдром хронической усталости = легкость в теле, появление долгожданного энтузиазма на свершение подвигов
Результаты нам нравятся, а вам?
Тонусные столы: противопоказания
Однако есть у занятий на тонусных столах и противопоказания.
Вам не стоит присоединяться к счастливчикам, тренирующимся пассивно, если:
- Не так давно с вами тесно сотрудничал хирург. Настолько тесно, что оставил после себя шрамы на вашем теле. Вообще в этом случае многие нагрузки под запретом.
- Градусник кричит о повышенной температуре, да и вообще вы себя неважно чувствуете. Но! Выздоравливайте, и ай-да в нашу команду!
- У вас обнаружили мочекаменную болезнь. Тут нужно направить свой пыл на консультацию с врачом – разрешит ли он подобные занятия. Хотя, увы, здесь шансы очень невелики. В больницу стоит обратиться и в случае с онкологическими заболеваниями, туберкулезом.
- Вы находитесь в «интересном положении». Всем беременным леди тоже стоит уточнить у своего врача о необходимости и пользе занятий на тонусном столе.
Тонусные столы: отзывы
Что касается мнения тех, кто уже испробовал действие чудо-стола на себе, стало понятно, насколько это небесполезное времяпровождение. Несмотря на кажущуюся простоту упражнений, ощутимый результат отмечают уже после пары месяцев занятий 2-3 раза в неделю в течение часа.
Это вполне легко делать всем тем, кто ходит в фитнес-клуб регулярно, не меняет свою цель – спортивную и подтянутую фигуру – на времяпрепровождение, о котором потом и вспоминать-то особо не хочется… Осталось только уточнить у тренера, как правильно заниматься на тонусных столах и в какой последовательности.
Однако, как показывает практика и отзывы благодарных клиентов, самые крутые результаты можно получить в сочетании с занятиями на других тренажерах и использовании дополнительных процедур.
Это могут быть виброплатформа, беговая дорожка, воздействие теплом, массаж и пр. Объясняется это просто – работая над проблемой с разных сторон, видимого эффекта удается достичь заметно быстрее.
Итак, прямо сегодня в клубе «ЯвТОНУСЕ» вы можете начать двигаться к своей цели при помощи еще одного действенного способа – тонусного стола.
А если у вас еще нет абонемента, предлагаем заказать тот, что подойдет именно вам (у нас-то есть из чего выбрать).