В молодости женщинам не приходится прилагать особых усилий для сохранения хорошей фигуры и упругой кожи. Зачастую для этого достаточно хоть немного следить за своим рационом и изредка заниматься спортом. Но с возрастом держать себя в форме становится все сложнее.
Малоподвижный образ жизни, неправильное, нерегулярное питание, гормональные сбои – все это сказывается на внешнем виде женщин не лучшим образом.
Можно ли сохранить былую привлекательность на долгие годы? И как оставаться стройной в 40 лет и позже?
С фитнес-клубом «ЯвТОНУСЕ» на 3-й Крестьянской улице в городе Мытищи продлить молодость вполне РЕАЛЬНО!
Современные тренажеры, спортивно-оздоровительные процедуры и опытные тренеры станут вашими надежными помощниками на пути к совершенству.
Три составляющие вашей молодости и красоты
В зрелом возрасте женский организм гораздо медленней и неохотней расстается с лишними килограммами. Если в 20 лет для избавления от пары нежелательных сантиметров на талии или бедрах достаточно было нескольких разгрузочных дней, то сейчас этим уже не обойтись.
Как оставаться стройной после 35-40 лет? Желаемый результат даст комплексный подход, основанный на трех ключевых составляющих:
- Питание. Вам не нужно придерживаться каких-либо строгих ограничений. Достаточно питаться ПРАВИЛЬНО! Ежедневный рацион должен содержать необходимое количество витаминов и микроэлементов. При этом принимать пищу нужно регулярно, небольшими порциями, не переедать и пить достаточно жидкости.
Уход за кожей. Упругость кожи и состояние волос в любом возрасте зависит от качества обмена веществ. В 40 лет эта проблема особо актуальна, так как обменные процессы именно в этот период неизбежно замедляются. Несколько ускорить их удается, скорректировав питание. Но не обойтись и без внешнего воздействия. Потрясающий эффект для получения упругой и гладкой кожи, избавления от целлюлита и лишних сантиметров в проблемных зонах дает лимфодренажный массаж, прессотерапия, кедровая бочка, каллогенарий, инфракрасная термотерапия. Воспользоваться ими, а также другими уникальными тренажерами и спортивно-оздоровительными процедурами можно в фитнес-клубе «ЯвТОНУСЕ».- Физические нагрузки. Малоподвижный образ жизни неизбежно отражается на фигуре женщины. Всегда оставаться стройной и поддерживать организм в тонусе помогут регулярные занятия фитнесом. В идеале все тренировки должны проходить в специально оборудованном зале под пристальным вниманием профессиональных тренеров, готовых прийти вам на помощь в любую минуту. Только тогда вам гарантировано получение желаемого результата в кратчайшие сроки и без урона для здоровья!
Удобство, терпение и мотивация – важные шаги на пути к совершенству!
Регулярные занятия спортом – ключ к отличной фигуре. В фитнес-клубе «ЯвТОНУСЕ» есть все необходимое для сохранения вашей молодости и стройности.
А при соблюдении нескольких простых правил, тренировки действительно пойдут вам на пользу и помогут достичь заветной цели:
- В первую очередь подберите подходящую одежду и обувь. Спортивная форма должна быть достаточно свободной, «дышащей», не стесняющей движения, а обувь легкой, удобной, соответствующей вашему размеру.
- Нельзя сразу начинать с больших нагрузок. Наберитесь терпения, увеличивайте интенсивность и продолжительность занятий постепенно. Совместно с нашими тренерами вы можете составить индивидуальную, максимально эффективную программу тренировок с учетом ваших пожеланий, показаний/противопоказаний и иных факторов.
- Приступайте к занятиям именно в тренажерном зале, а не в стенах своей квартиры. Практика показывает, что тренировки дома зачастую носят нерегулярный характер или вовсе забрасываются в первые же несколько дней. Занимаясь в фитнес-клубе «ЯвТОНУСЕ», вы заряжаетесь общим спортивным духом, мотивируетесь, глядя на стройных, подтянутых, целеустремленных единомышленниц, в любой момент можете обратиться за советом или помощью к опытным наставникам.
Начать заниматься спортом никогда не поздно! Но важно делать это регулярно и правильно.
Фитнес-клуб «ЯвТОНУСЕ» поможет вам похудеть, остаться стройной и продлить молодость на долгие годы!
А наши опытные тренеры станут вашими надежными помощниками на пути к совершенству!