nakachat-yagodicy

Если верить опросам, более половины женщин недовольны своим видом сзади. Повинен в этом нынешний образ жизни – слишком долгое время мы проводим в сидячем положении, из-за чего мышцы теряют тонус, ягодицы становятся плоскими, а в их нижней части формируются некрасивые складки. Вот почему в пляжный сезон парео раскупаются, как горячие пирожки, – даже среди девушек мало найдется тех, кто может похвастать идеальными очертаниями своей «пятой точки».

Исправить ситуацию можно, но для этого нужны тренажеры и верная тактика тренировок. Однако женщины часто становятся жертвами стереотипов, гласящих, что манипуляции с отягощениями – удел «грубых» мужчин. Боясь слишком сильно увеличить объем мышц, некоторые дамы тратят массу времени и сил на домашние упражнения, эффект которых малозначителен. Специалистам же известно, что придать ягодичным мышцам выразительный рельеф можно только силовыми тренировками. Уверяем Вас, девушкам не стоит панически бояться отягощений – разумные нагрузки под руководством опытного тренера принесут только пользу женской фигуре.

Еще один аргумент против посещения тренажерного зала: зачем утруждать себя, если можно нарядиться в «подтягивающее» белье? Да, некоторым нравится снимать вечером свою шикарную попу и прятать ее в шкаф, «радуя» супруга или возлюбленного видом обвисших ягодиц. Но этот способ коррекции фигуры категорически не подходит женщинам, желающим всегда выглядеть безупречно.

Идеальная фигура: правильная стратегия

yagodicy

Любая жительница Мытищ может стать настоящей красавицей, великолепной в любой ситуации. Поможет в этом один из клубов нашей фитнес-сети «ЯвТОНУСЕ» – нужно только выбрать тот, что поближе к дому, и описать тренеру фигуру своей мечты.

После этого:

  • тренер оценит исходные данные;
  • разработает индивидуальный план занятий;
  • научит во время упражнений концентрироваться на нужных группах мышц;
  • посоветует, как увеличить эффективность занятий дополнительными процедурами.

Дальнейшее, конечно, будет зависеть от упорства и настойчивости клиентки. Но мы постарались сделать все, чтобы посещения клуба и результаты тренировок приносили исключительно приятные эмоции. Эффективная работа над собой в отлично оборудованных залах, под контролем специалистов и в компании друзей – вот что мы Вам предлагаем. А еще – множество дополнительных процедур, улучшающих здоровье и дарящих приятные ощущения.

Красивые ягодицы от «ЯвТОНУСЕ»

Для обретения привлекательных выпуклостей разработано множество упражнений.

Под руководством наших тренеров можно научиться делать:

  • выпады с гантелями вперед;
  • упражнения со штангой;
  • глубокие приседания и другие.

Кроме этого, у нас есть различные тренажеры для работы с мышцами ягодиц. Новичку, недавно переступившему порог зала, рекомендуется именно с них начинать «вхождение» в ритм тренировок, так как на первых порах ему трудно удерживать равновесие во время упражнений со свободными весами. Нельзя забывать и о подготовке к нагрузкам, для чего предусмотрены велотренажеры, беговые дорожки и прочее.

uprazhneniya-dlya-yagodicСоставить из всех возможных упражнений комплекс, выполнение которого быстро приведет Вас к цели, может только специалист. И это главный аргумент в пользу посещения фитнес-зала. Хороший тренер будет точно дозировать и грамотно увеличивать силовые нагрузки, следить за изменениями в Вашем физическом состоянии и вносить необходимые корректировки в план занятий. От Вас потребуется только точное выполнение всех рекомендаций, и результат не заставит себя ждать.

Желая приобрести красивую форму ягодиц, Вы получите нечто большее – понимание того, что работа над своими несовершенствами – приятное и нетрудное занятие. После того, как Вы в этом убедитесь, перед Вами не устоит ни одна вершина. Тренеры фитнес-клубов «ЯвТОНУСЕ» помогут Вам их покорить!