ЛФК на ТОНУСНЫХ СТОЛАХ

О занятиях на тонусных столах принято говорить как о щадящих физических нагрузках. Действительно, ни прыжков, ни напряженных отжиманий на них нет. Лежишь и выполняешь движения, которые диктуют тебе движущиеся элементы стола. Но о приятных и комфортных занятиях на следующий день обязательно напомнят мышцы, даже те, о существовании которых не знал.

Тонусные столы — аппараты для обретения красоты и здоровья — неизменный атрибут велнес-клубов. Каждый из них – это тренажер для определенной группы мышц. В зависимости от задачи, которую призван выполнять стол, он разделен на основание – неподвижную часть на которую опирается тело во время упражнений, и движущуюся. Например, вы ложитесь, и ноги сами разъезжаются в стороны, затем соединяются — и так в течение 7 минут. Непосвященному кажется, что вы так своеобразно отдыхаете. На самом же деле во время движения ног вы оказываете сопротивление «умному» столу и убираете лишние объемы с внутренней и наружной стороны бедер. Или на другом столе вы качаете пресс так, что ноги поднимаются сами, но наклонять к ним корпус вы должны самостоятельно. Поначалу нагрузка кажется просто смешной и необременительной. Но через час занятий признаки легкой усталости, как и после любой спортивной нагрузки все же есть.

Переходя от стола к столу в течение часа, мы прорабатываем практически все мышцы, измученные отсутствием физических и переизбытком статических нагрузок, из-за чего так страдает наш опорно-двигательный аппарат на сидячей офисной работе, у компьютера, накапливается лишний вес.

Преимущество таких занятий перед любыми другими заключается, прежде всего, в том, они дают возможность следить за своей фигурой и держать мышцы в тонусе даже тем, кому заниматься активными видами спорта противоказано. Более того, они очень полезны людям, у которых есть проблемы с позвоночником и суставами. Во время выполнения упражнений мы избавлены от нагрузки на позвоночник и сердечно-сосудистую систему, поэтому никакими неприятностями со здоровьем занятия не грозят, наоборот, оказывают профилактическое и даже лечебное действие, например, при остеохондрозе или сколиозе, тугоподвижности суставов. «Несмотря на то, что большинство выбирают занятия на тонусных столах ради гармоничной фигуры и избавления от лишних килограммов, в качестве бонуса они получают улучшение общего самочувствия и бодрое настроение.»

Чтобы обрести новые пропорции тела, достаточно заниматься 2-3 раза в неделю в течение 2-3 месяцев. Усилить эффект помогает сочетание упражнений на тонусных столах с занятиями на других тренажерах (виброплатформа, вакуумный тренажер, иппотренажер, баланс-платформа) или тепловыми процедурами (инфракрасное тепло), процедурами прессотерапии, роликовым массажем. При воздействии на одну и ту же проблему с разных сторон, результат достигается гораздо быстрее.

• ЛФК на ТОНУСНЫХ СТОЛАХ

Комплекс физических упражнений и использованием уникального в городе спортивного оборудования ТОНУСНЫЕ СТОЛЫ и инвентаря, который помогает восстановиться и укрепить мышечный корсет, быть в тонусе. Если Вы хотите иметь стройную подтянутую фигуру, но не любите изнурительных тренировок, ТОНУСНЫЕ СТОЛЫ для Вас – идеальный вариант.  Занятия на них доступны людям любого возраста и любого уровня физподготовки. Это тренажеры для тех, кто не любит изнурительных тренировок, но хочет иметь стройную фигуру и упругие мышцы, гибкий подвижный позвоночник, разработать суставы и получить кардиоэффект.
Тонусные столы – это комплекс, состоящий из тринадцати отдельных тренажеров. Каждый из них – это тренажер для определенной группы мышц. В зависимости от задачи, которую призван выполнять стол, он разделен на основание – неподвижную часть на которую опирается тело во время упражнений, и движущуюся. Преимущество таких занятий перед любыми другими заключается, прежде всего, в том, они дают возможность следить за своей фигурой и держать мышцы в тонусе даже тем, кому заниматься активными видами спорта противопоказано.
Чтобы обрести новые пропорции тела, достаточно заниматься 2-3 раза в неделю в течение 2-3 месяцев.
При регулярных занятиях на тонусных столах достигаются результаты:

• Снижение лишнего веса — при регулярных занятиях 2 раза в неделю видимых результатов можно добиться в течение двух-трех месяцев.
• Уменьшение целлюлита — с этой проблемой помогут справиться массажные столы.
• Повышение упругости и эластичности мышц, формирование мышечного корсета, повышение гибкости всего тела, формирование изящных линий фигуры.
• Положительное воздействие на позвоночник — снятие усталости спины, что особенно важно для людей ведущих малоподвижный образ жизни, а также страдающих нарушениями осанки и остеохондрозом. Облегчение болей в спине. Улучшение осанки.
• Снятие стресса и избавление от синдрома хронической усталости- восьмиминутный отдых на столе для релаксации не только снимает накопившуюся усталость, но и улучшает кровообращение и обмен веществ, способствует выводу из организма вредных шлаков и токсинов, ускоряет лимфоотток.
• Повышение общего тонуса организма.
• Улучшение настроения после каждого занятия.
• Повышение двигательной активности.